Угри — это, как правило, являются показателем какого-либо заболевания. Причинами появления угрей может являться множество факторов. Перечислим основные из них:

• На фоне нервозности, стрессовых ситуаций, в результате которых в кровь попадает избыточное количество гормонов;
• Прием гормональных препаратов;
• Пренебрежение личной гигиены;
• Применение косметических средств, содержащих жировой компонент;
• Гормональные проблемы;
• Неправильное питание;
• Заболевания ЖКТ и т.д.

Правильное питание — это первая линия защиты от угревой болезни. В большинстве случаев при легкой или умеренной угревой сыпи помогает соответствующая гигиена кожи, здоровая пища и такие средства, как гели, лосьоны или мази, содержащие 2,5-10% бензоилпероксида. Медцентр Амосовой в Алуште https://www.laser-cosmetology.com/cosmetology/lech_ygreil поможет разобраться с причинами угревой болезни и назначит вам соответствующее лечение.

ПОЛЕЗНО
• Свежие фрукты и овощи (богатые бета-каротином и витамином С).
• Морепродукты, постное мясо, птица, йогурт, цельнозерновые продукты (в них много цинка и витамина В6).

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
• Морская капуста.
• Йодированная соль.
• Витамины В6 и В12 в высоких дозах.

Чистая кожа показатель хорошего здоровья в целом, а для этого надо заниматься физкультурой, достаточно спать, не курить, избегать излишнего пребывания на солнце. Кроме того, рекомендуется потреблять пищу, богатую следующими веществами.

Витамины А и С. Они нужны для поддержания нормальной структуры и функционирования кожи. Бета-каротин, превращающийся в человеческом организме в витамин А, снижает образование кожного сала. Его лучшие пищевые источники оранжевые фрукты и темнозеленые овощи. Витамином С богаты цитрусовые, ягоды, киви, дыня, сладкий перец, капуста и картофель.

Витамин В6. Его много в мясе, птице, рыбе, цельнозерновых продуктах, фасоли, чечевице, авокадо, орехах, картофеле, бананах, листовой зелени. Он участвует в регуляции уровней гормонов, связанных с образованием угрей.

Цинк. Этот элемент полезен для кожи в целом и помогает устранению угрей в частности, стимулируя заживление тканей. Кроме того, он необходим для нормального гормонального статуса. Цинком богаты морепродукты (особенно устрицы), красное мясо, птица, молочные и цельнозерновые продукты.

Но не пытайтесь лечить угри высокими дозами витаминно-минеральных добавок. Эффект может быть прямо противоположным. Так, избыток витаминов В6 и B12 усиливает угревую сыпь, а витамина А ведет к сухости и шелушению кожи, выпадению волос, заодно повышая риск остеопороза.

Дерматолог может назначить третиноин (производное витамина А, применяемое наружно) и антибиотики; при тяжелых глубоких угрях внутрь принимают изотретиноин. (Последний препарат нарушает развитие плода в утробе матери, поэтому во время лечения им женщине необходимо предохраняться от беременности.)