Йога на природе — самый красивый способ заниматься йогой. Во время упражнений человек открывает себя окружающему, его ворота восприятия открыты, и если окружение красивое, тогда красота входит в практикующего, успокаивает и лечит его. Конечно, оксигенация также увеличивается.

Здорово дышать воздухом, пахнущим травой, цветами или соснами. Вам нужно выбрать место, где не очень солнечно, желательно в тени деревьев. По этой причине невозможно заниматься спортом на горячем пляже. Я видела такие группы. Это серьезная ошибка.

Хорошо иметь с собой коврик, ремень и веревку / ленту. Вы должны знать, что неровный газон часто намного сложнее выполнять в асанах, чем в спортзале.

Вы также должны иметь ввиду комаров и других насекомых, которые придут к вам, как только вы начнете потеть. Так что хорошо взять с собой ароматические палочки и / или протирки.

Часто в лесу есть места для пикника. Они огорожены деревянными шарами, а в их районе часто лежат стволы деревьев, большие камни и скамейки. Мы используем забор в качестве прутьев и лестниц, камней и скамей, например, для изгиба назад, расслабления и т.д. Кроме того, дерево может быть полезным, на его низкой ветке мы можем установить подвесную веревку или использовать ветку в качестве прута, аналогичным образом могут быть барьеры на мосту или забор и т.д.

Следует также учитывать, что у вас могут быть случайные наблюдатели, но к этому можно привыкнуть.

Йога на свежем воздухе также более сложна, потому что окружающая среда гораздо интереснее и дает больше стимулов (например, пение птиц), чем наблюдение за четырьмя стенами в комнате, которая поглощает наше внимание, отвлекая ее от упражнений, но преимущества определенно преобладают.